QI-GONG
Une pratique énergétique de santé
Le Qi Gong est une gymnastique et discipline énergétique de
santé plurimillénaire qui harmonise l’esprit et rétablit l’équilibre
intérieur.
La pratique du Qi Gong procure un état de bien-être, de sourire
intérieur, grâce à des mouvements lents, des postures, des auto-
massages, des frappes, des sons et des méditations.
D’après la philosophie chinoise ancienne, le Qi est une force
naturelle qui remplit l’univers.
Ainsi le terme Qi Gong peut être traduit par « travail du souffle et de la
connaissance de soi »
Les bienfaits de cette pratique :
Amélioration de la force, de la coordination et de la souplesse.
Réduction de la douleur et des raideurs.
Capacité améliorée de concentration, de calme et un
sentiment général de bien être.
Sommeil plus profond et réparateur.
Augmentation de notre force vitale.
Réduction rapide du niveau de stress.
Favorise la digestion.
Soulage les douleurs du dos.
Régule et accroît l’énergie vitale.
Trois rendez-vous hebdomadaires
Hors vacances scolaires et jours fériés
Lundi 9h
Lundi 10h
Mercredi 9h
À la Maison des Sports – Place des Bughes – Entrée Nord
Encadrée par une animatrice professionnelle.
Obligatoire: certificat médical de non contre-indication à
la pratique sportive.
Tenue : vêtements souples - Tapis de gym nécessaire
